Selbstmanagement

Was ist Selbstmanagement?

Selbstmanagement ist die Kompetenz, die eigene Entwicklung - unabhängig von äußeren Einflüssen – zielbewusst zu gestalten, um die Selbstwirksamkeit und Umsetzungskompetenz selbstständig zu steigern.

Selbstmanagement ist somit die Fähigkeit, effizient mit den eigenen Ressourcen umzugehen, um persönliche Visionen und Ziele zu erreichen und die eigene Produktivität zu optimieren. Es bezieht sich auf die Fähigkeit, sich selbst optimal zu organisieren und Struktur in das eigene Leben zu bringen.

Selbstmanagement ist ein sehr effektives Werkzeug, Projekte und Aufgaben effizienter zu planen und unter Heranziehen geeigneter Methoden und Hilfsmittel auszuführen, um die Lösung von Problemen leichter durchzuführen und die eigene Motivation zu steigern.

Praktisch geht es beim Selbstmanagement darum, wirklich verfügbare Zeit effektiv zu nutzen, Energie sinnvoll einzusetzen und Aufmerksamkeit und Konzentration auf das Wesentlich zu lenken. Geeignete Prioritäten sind zu setzen, um die Erreichung gewünschter Ziele zu erwirken.

Schritte für ein erfolgreiches Selbstmanagement

Hier schildere ich wegweisende Schritte für ein erfolgreiches Selbstmanagement:

1. Zielsetzung: Definieren Sie klare und messbare und somit kontrollierbare Ziele für sich selbst, um Ihre Motivation und Erfolg zu erreichen.
2. Zeitmanagement: Erstellen Sie eine Liste als Themenspeicher, um Ihre Zeit effektiv zu planen, optimal durchdachte Prioritäten zu setzen und Pufferzeiten für unvorhergesehene Ereignisse einzuplanen.
3. Priorisierung von Aufgaben und Tätigkeiten: So können Sie sicher entscheiden, welche Aufgaben zuerst erledigt werden müssen und welche Sie erledigen wollen bzw. sollen.
4. Stressmanagement: Identifizieren Sie Ihre Stressauslöser und entwickeln Sie Strategien und umsetzbare Maßnahmen, um damit umzugehen. Übungen und Entspannungstechniken können auch hilfreich sein.
5. Selbstreflexion: Nehmen Sie sich kurz vor Dienstschluss Zeit, Ihre Leistungen und Fortschritte zu reflektieren und mögliche Verbesserungen einzuleiten.
6. Kommunikation: Sprechen Sie klar und deutlich mit Kollegen, Freunden…. über Ihre Vorhaben und Erwartungen und bitten Sie um Feedback.
7. Selbstmotivation: Finden Sie Wege, um sich selbst zu motivieren und zu belohnen, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Setzen Sie sich selbst klare Ziele und halten Sie sich fest daran, auch wenn es schwierig wird oder die Motivation etwas nachlässt.

Selbstmanagement vs. Zeitmanagement

Zeitmanagement ist ein als Unterpunkt des Themenbereiches „Selbstmanagement“ einzuordnen: Denn erst durch ein gutes/optimales Selbstmanagement besteht die Möglichkeit, die Zeit effektiv zu nutzen und eigene beruflichen und privaten Vorhaben zu realisieren!

Beim Zeitmanagement werden Projekte, Aufgaben und andere Aktivitäten in die Planung aufgenommen und entsprechend ihrer Wichtigkeit und Dringlichkeit priorisiert, um sie zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erledigen. Das Selbstmanagement dagegen umfasst weitere Bereiche, wie z.B. Lebensqualität, welche die Entwicklung der Person und die Stärkung Ihrer Persönlichkeit betreffen.

Erholung und Regeneration

Selbstmanagement beinhaltet auch die Notwendigkeit der Fürsorge um sich selbst, wie z.B. ausreichend Ruhepausen einzuplanen, um Energie und Motivation aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, ausreichende Zeit für die persönliche Erholung und Regeneration einzuplanen und das Vorhaben (verbindlich) einzuhalten und entsprechend umzusetzen.