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Stress

Ich definiere Stress als psychische und körperliche Belastung durch den Einfluss äußerer Reize. Diese Reize werden auch „Stressoren“ genannt, auf die wir angemessen oder unangemessen reagieren. Ein Beispiel für körperlichen Stress: Jemand trägt eine Last von X Kilo, die seine Kräfte übersteigt, wodurch er in Stress gerät: Der Körper reagiert auf diese Belastung selbsttätig mit Schwitzen und Kraftverlust, um einen Ausgleich zu erzeugen. Ein Beispiel für emotionalen Stress: Jemand wurde finanziell durch einen Geschäftspartner betrogen oder der/die Partner/in hat die Beziehung beendet. Hier spüret die betroffene Person den Stress im Inneren – auf der psychischen Ebene.

Es gibt Distress und Eustress.

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